Posted: 17.11.23 21:45. Post subject: Думаю заняться спортом

Всем привет из СПб. Мне нужен совет. Я располнел здорово, надо теперь это как-то все сбрасывать, а как? Спортом заняться? Но каким, как? Я вообще человек не спортивный и не представляю даже с чего начать

 Posted: 17.11.23 21:54. Post subject: Ну смотрите. Вам над..

Ну смотрите. Вам надо понять, что спорт - это не обязательно какие-то игры типа футбола или гонки на лыжах или коньках. В вашем случае любая физическая активность будет большим плюсом. Можно даже просто пешком ходить по максимуму или бегать трусцой. Хотя погода, конечно, не располагает. Но можно ведь про прокат беговой дорожки в СПб подумать: https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/

 Posted: 17.11.23 22:00. Post subject: Спорт - это, конечно..

Спорт - это, конечно, хорошо. Но вы должны понимать, что если будете есть что попало, то он не поможет. Не просто же так вы располнели. Вам надо пересмотреть свой рацион

 Posted: 17.11.23 22:05. Post subject: Да с рационом не так..

Да с рационом не так все сложно, как может показаться. Главное - отказаться от сладкого и белой выпечки. Ну еще, конечно, желательно колбасы и майонезы всякие исключить и быстро похудеете